Poradniki dotyczące zrzucania zbędnych kilogramów bardzo często wymieniają produkty spożywcze, które warto jeść aby schudnąć. Rzadziej wspomina się jednak o wrogach szczupłej sylwetki – jedzeniu, które praktycznie pozbawia nas szans na skuteczne pozbycie się sadełka. Co zatem przeszkadza w osiągnięciu swojej wymarzonej wagi? Największym wrogiem diety jest smażone mięso – smażone na oliwie kotlety czy steki są bardzo kaloryczne. W czasie odchudzania warto przerzucić się na mięso gotowane lub smażone w folii – bez dodatku tłuszczy. Jednym z najgorszych połączeń jakie można sobie zafundować jest mieszanina tłuszczu z cukrem. Osoby marzące o tym, aby całkowicie pozbawić się szans na spalenie zbędnego sadełka, powinny sięgać po czekoladę oraz kluski – do ich produkcji używa się dużej ilości zawierającej cukry mąki i tłuszczu. Wrogiem odchudzania są w praktyce wszelkie produkty zawierające tzw. „puste kalorie” i duże ilości soli – spożywając je można całkowicie zapomnieć o zdrowej i zbilansowanej diecie.
