Zanim zaczniemy mówić w ogóle o tym, że stosujemy jakąś dietę, przede wszystkim powinniśmy zacząć od tego, żeby dowiedzieć się, czym tak naprawdę dieta jest. Nie jest to łatwe, określić tak naprawdę czym jest dieta. Przede wszystkim bowiem wymaga to od nas wiedzy o tym, że tak naprawdę dieta to całościowy sposób odżywiania się oraz picia. Jest to wszystko to co jemy oraz pijemy. Dlatego też nawet jeśli jemy każdego dnia fastfoody czy też słodycze i tłuste rzeczy, to również mamy pewną, określoną dietę. Dieta jest więc to bardzo ogólna rzecz, która wiąże się jakby nie było z odżywianiem. Oczywiście istnieje bardzo wiele różnego rodzaju diet. Dlatego też wybierając taką dla siebie przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, żeby dieta była dla nas odpowiednia. Dlatego też dietę musimy przede wszystkim zastosować ze wskazaniem na nas samych. To nie jest tak, że wybieramy dietę pierwszą z brzegu i ją stosujemy. Wręcz przeciwnie, wybór odpowiedniej diety jest bardzo istotny dla naszego zdrowia a nawet w pewnych przypadkach dla naszego życia.
